Adaptógenos para deportistas: ¿cómo mejoran tu rendimiento y recuperación?

Dentro del mundo del deporte y el bienestar, es cada vez más habitual ver a personas que buscan alternativas naturales que potencien su rendimiento físico sin recurrir a estimulantes artificiales. Dentro de este contexto, los adaptógenos están ganando mucho protagonismo gracias a su capacidad para ayudar al cuerpo a sobrellevar mejor situaciones como el estrés o mejorar la energía y acelerar la recuperación. 

En Adaptoheal llevamos esta premisa un paso más allá. No trabajamos los adaptógenos por separado, sino que nuestras fórmulas las componen 9, 10 o más adaptógenos en una perfecta sinergia herbolaria. Esto maximiza los beneficios y actúa sobre varios aspectos del organismo al mismo tiempo. En este artículo te explicamos cómo pueden ayudarte si eres deportista y por qué nuestras fórmulas Energyheal y Circuheal pueden marcar la diferencia. 

¿Qué son los adaptógenos y por qué interesan a los deportistas? 

Los adaptógenos son plantas, hongos y raíces con características específicas, que ayudan al cuerpo a responder de una manera más eficiente a diversos contextos como un estrés físico, mental y emocional, entre otros. Esto lo hacen regulando funciones clave del organismo como el sistema nervioso, inmunológico y endocrino. Para los deportistas, tomar la fórmula de adaptógenos adecuada se traduce en: 

- Mayor resistencia física y mental 

- Mejor gestión del estrés y fatiga 

- Recuperación muscular más rápida 

- Optimización del rendimiento sin efectos secundarios

A diferencia de la cafeína u otros estimulantes, los adaptógenos no generan picos de energía artificial ni caídas abruptas. Por el contrario, si se toman de manera constante, tienen un efecto sostenido en el tiempo, lo que es ideal para las personas que entrenan todo el año. 

Además, un estudio publicado en NIH (National Library of Medicine) reveló que ciertas plantas adaptógenas como lo son la Rhodiola Rosea o la Schisandra, tienen un efecto significativo en la mejora del rendimiento físico, ya que contribuyen a reducir el cansancio y a acelerar la recuperación tras el esfuerzo. 

Fórmula Energyheal: energía natural y enfoque sostenido 

Energyheal es una fórmula diseñada para quienes buscan un impulso natural de energía y concentración. No se trata de “subidores” sino de un apoyo sostenido que mejora el rendimiento tanto mental como físico. Su combinación de 9 adaptógenos incrementará tu vitalidad física y te ayudará a sobrellevar el estrés de manera efectiva. Entre ellos destacan: 

- Maca, una fuente de energía que apoya el rendimiento físico y mental. Ayuda a mantener una resistencia y vitalidad óptimas. 

- Ashwagandha, te ayuda a ganar masa muscular a la vez que mantiene los niveles de energía y mejora la resistencia del cuerpo al estrés. 

- Schisandra Chinesis, muy útil para mantener las funciones fisiológicas depurativas y puede ayudar a aumentar la capacidad de una persona para adaptarse al estrés. 

Energyheal es ideal para entrenamientos intensos, competiciones o simplemente para mantener un nivel de energía óptimo durante el día. 

Fórmula Circuheal: mejora la circulación y acelera la recuperación 

Es fundamental ser consciente de que la recuperación es igual de importante que el entrenamiento. Circuheal está especialmente formulado para cuidar el sistema circulatorio y acelerar procesos de regeneración. Esta fórmula cuenta con 16 adaptógenos combinados que mejoran la circulación y promueven un corazón saludable. Algunos de sus principales componentes: 

- Ruscus Aculeatus, ayuda a reducir la hinchazón, refresca y aporta alivio y sensación de ligereza en las piernas. 

- Ginko Biloba, que es ideal para reforzar la circulación periférica. Esto es especialmente útil para ojos y oídos. 

- Centella Asiática, que armoniza las funciones cardiovasculares, además de contar con otros beneficios como promover la cicatrización de heridas o aliviar dolores en el estómago. 

Beneficios específicos para runners

Los corredores, ya sean amateurs o experimentados, someten a su cuerpo a un estrés físico constante que implica resistencia, impacto articular y un esfuerzo cardiovascular. En este contexto, las fórmulas adaptogénicas de Adaptoheal ofrecen beneficios muy concretos: 

- Una mayor resistencia sin sobreestimulación: gracias a Energyheal que ayuda a sostener el esfuerzo en carreras largas o entrenamientos de alta intensidad sin agotar al sistema nervioso. 

- Recuperación más eficiente: gracias a Circuheal, que favorece la circulación. Esto se traduce en menor inflamación post ejercicio y mejora de la eliminación del ácido láctico. 

- Prevención del agotamiento mental: al tomar las fórmulas de manera constante, tu cuerpo y mente ya están preparados para mantener el enfoque y la motivación. 

- Mejor rendimiento en el día a día: los corredores suelen combinar esta actividad con su trabajo, familia u otras obligaciones. Estas fórmulas les ayudan a lograr un mejor rendimiento en todas las áreas. 

Además, estas fórmulas son aptas para quienes tienen una rutina exigente o para quienes están preparando pruebas de fondo como medias maratones y maratones.

Compatibilidad con otros suplementos deportivos 

Una de las ventajas de nuestras fórmulas, es que son perfectamente combinables con otros suplementos populares dentro del mundo del deporte como: 

- Proteína 

- Creatina 

- Omega 3 

- Magnesio 

- Colágeno

No interfieren unas con las otras ni suponen una sobrecarga para el organismo. Al contrario, los adaptógenos ayudan a que el cuerpo aproveche mejor todos estos nutrientes al optimizar funciones como el metabolismo energético. 

Cómo y cuándo tomarlos

Desde Adaptoheal recomendamos tomar ambas fórmulas, Energyheal y Circuheal, tres veces al día. Una cápsula que acompañe a cada comida. Además, una de las claves para que empieces a notar el efecto de las fórmulas, es la constancia. 

No se trata de tomarlas solo previo a una competición o en periodos en los que te sientas más cansado, sino que lo ideal sería incluirlas en tu rutina como una herramienta de mantenimiento. Invertir en fórmulas adaptogénicas es invertir en tu salud y bienestar a largo plazo. Cuanto más tiempo lleves tomándolas, más preparado te sentirás tú y tu cuerpo para tener una energía óptima para los entrenamientos.

Un aliado natural y completo para el deportista moderno 

En un mundo donde se valora cada vez más la salud integral y el equilibrio, los adaptógenos ofrecen una alternativa segura, natural y eficaz para mejorar el rendimiento deportivo y acelerar la recuperación. Nuestras fórmulas de Adaptoheal, como Eneryheal y Circuheal, aportan un valor añadido gracias a su enfoque sinérgico, donde cada una cuenta con nueve o más ingredientes que trabajan de manera coordinada para apoyar cuerpo y mente.

Ya seas corredor, ciclista, aficionado al fitness o simplemente alguien que quiere sentirse con más vitalidad en su día a día, estas fórmulas te pueden ayudar a alcanzar tus objetivos de manera natural, sostenible y efectiva en el tiempo.

Descubre todo el potencial de tu cuerpo con la ayuda de nuestras fórmulas adaptogénicas. 

Referencias bibliográficas:

Panossian, A., & Wikman, G. (2009). Evidence-based efficacy of adaptogens in fatigue, and molecular mechanisms related to their stress-protective activity. Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19500070/