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Las celebraciones de fin de año, repletas de comidas copiosas y bebidas, suponen una auténtica maratón para el órgano más trabajador de tu cuerpo: el hígado.

La sensación de piernas cansadas, pesadez, hinchazón o falta de reactividad mental suelen aparecer de forma progresiva y, con el tiempo, se integran en la rutina hasta que se normalizan. Jornadas largas de pie o sentada, poca movilidad, estrés acumulado, variaciones hormonales, temperatura elevada o hábitos de descanso irregulares pueden afectar al bienestar circulatorio....

La temporada navideña es un torbellino de compromisos, celebraciones y, seamos sinceros, excesos. Mientras tú te enfocas en la lista de regalos y cenas, tu cuerpo está lidiando con el estrés silencioso de la logística, el cambio de horarios y la digestión constante.

El cuerpo de la mujer atraviesa cambios constantes a lo largo de la vida, desde las fluctuaciones del ciclo menstrual hasta la transición hacia la perimenopausia y la menopausia. Estos ciclos naturales pueden venir acompañados de cambios de humor, cansancio, irritabilidad, sofocos o una sensación general de inestabilidad que muchas veces se normaliza. A...

Cuidar del sistema inmunitario se ha convertido en una prioridad para muchas personas, especialmente en un contexto de estrés constante, cambios de rutina y épocas del año en las que nos sentimos más vulnerables. Más allá de “no ponerse malo”, contar con unas defensas que funcionen de forma adecuada influye en cómo nos encontramos...