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Una de las preguntas más habituales entre quienes empiezan a tomar adaptógenos es sencilla y lógica: ¿cuál es el mejor momento del día para tomarlos? Una duda que puede aparecer si las personas comparan un adaptógeno con un medicamento, sin embargo, en realidad su lógica de uso es distinta.

Las celebraciones de fin de año, repletas de comidas copiosas y bebidas, suponen una auténtica maratón para el órgano más trabajador de tu cuerpo: el hígado.

La sensación de piernas cansadas, pesadez, hinchazón o falta de reactividad mental suelen aparecer de forma progresiva y, con el tiempo, se integran en la rutina hasta que se normalizan. Jornadas largas de pie o sentada, poca movilidad, estrés acumulado, variaciones hormonales, temperatura elevada o hábitos de descanso irregulares pueden afectar al bienestar circulatorio....

La temporada navideña es un torbellino de compromisos, celebraciones y, seamos sinceros, excesos. Mientras tú te enfocas en la lista de regalos y cenas, tu cuerpo está lidiando con el estrés silencioso de la logística, el cambio de horarios y la digestión constante.

El cuerpo de la mujer atraviesa cambios constantes a lo largo de la vida, desde las fluctuaciones del ciclo menstrual hasta la transición hacia la perimenopausia y la menopausia. Estos ciclos naturales pueden venir acompañados de cambios de humor, cansancio, irritabilidad, sofocos o una sensación general de inestabilidad que muchas veces se normaliza. A...