Skip to content
Carrito
0 items

¿Por qué es importante mantener una correcta postura?

26 Jan 2023 0 comentarios

Uno de los mayores problemas de salud de hoy en día es mantener una postura adecuada. La salud física y emocional de una persona puede verse afectada por una mala postura.

Esta postura incorrecta cuando se está de pie o sentado puede conducir a condiciones como dolor de cuello, espalda y hombros, fatiga, problemas respiratorios, mala digestión y otros problemas del sistema musculoesquelético.

Además, tener una mala postura puede ser perjudicial para la confianza, la autoestima y la imagen corporal.

Una postura correcta puede comunicar confianza y una actitud positiva, lo que convierte a la postura en una importante herramienta de comunicación. Por otro lado, una mala postura puede sugerir inseguridad y descuido.

Por ello, es crucial prestar atención a nuestra postura y trabajar para tener una buena. Mantener una postura adecuada mejora la calidad de vida y favorece la salud física y mental. Esto se consigue poniéndose erguido, lo que mantiene el equilibrio del cuerpo y mejora la alineación de la columna vertebral.

Además, es fundamental mantener la espalda recta, los hombros relajados y las piernas en una posición cómoda y sostenible.

También es una buena idea estirar y relajar los músculos con un buen entrenamiento. Esto ayudará a prevenir los problemas de postura provocados por el estrés, el agotamiento y el dolor. 

Es crucial tener en cuenta que el uso de una silla ergonómica puede ayudar a la postura, al alivio del dolor y a la relajación muscular.


Consejos para mantener una postura correcta

  • Aprende a sentarte correctamente. Para mantener una postura correcta, la posición en la que te sientas es crucial. Utiliza una silla que mantenga la espalda recta y permita que los pies toquen el suelo. Mantén una postura relajada con los hombros caídos y la cabeza recta.

  • Utiliza la almohada adecuada. Se aconseja utilizar una almohada para apoyar la espalda si se pasa mucho tiempo sentado. Así, los músculos de la espalda podrán relajarse y mantenerse frescos.

  • El mejor método para corregir una mala postura es el ejercicio. Los músculos pueden relajarse y fortalecerse con la actividad física. Entre las actividades que pueden ayudarte a mejorar tu postura están el yoga, la natación y el pilates.

  • Evita encorvarte. Intenta mantener los hombros relajados y la espalda recta cuando estés de pie o camines. Puedes cambiar el peso de una pierna a la otra si estás de pie durante mucho tiempo.

  • Presta mucha atención a tu forma de dormir. El colchón y la almohada deben adaptarse a tu peso y altura. Además, evita dormir boca abajo, ya que puede dañar la espalda.

  • Siguiendo estos consejos, podrás mantener una correcta postura y prevenir dolores musculares y articulares. Una buena postura también es esencial para mejorar la salud y el bienestar.


    Mantener una correcta postura es una tarea importante para mantener una buena salud física y mental. Si bien no es fácil conseguir una postura ideal, con un poco de esfuerzo y atención es posible lograr una postura más saludable que mejore la calidad de vida.

    Publicación anterior
    Publicación siguiente

    Deja un comentario

    ¡Gracias por suscribirte!

    ¡Correo electrónico ya registrado!

    Shop the look

    Choose Options

    Immuneheal Adaptoheal
    Recibe información exclusiva, sé de los primeros en saber cuando hagamos lanzamientos y tengamos descuentos disponibles
    Te estás subscribiendo para recibir comunicaciones vía email puedes darle de baja cuando desees.
    Editar opción
    Back In Stock Notification
    Comparar
    Producto SKUDescripción Colección Disponibilidad Tipo de producto Otros detalles
    Términos y condiciones

    La utilización de este sitio web está sujeta a las siguientes condiciones de uso. El hecho de acceder a este sitio web y utilizar los materiales contenidos en ella implica que el usuario ha leído y acepta, sin reserva alguna, estas condiciones:

    Esta página es propiedad de ADAPTOGEN SINERGY, S.L., con domicilio en 28010 Madrid, Calle Zurbano 45, 1. E-mail info@adaptohealue.com, N.I.F. B09954504. Inscrito en el Registro mercantil de Madrid, al tomo 43.296. Libro 0, Folio 180, Sección 8. Hoja M764907. Los documentos y los gráficos relacionados que se publican en esta web podrían incluir erratas, o errores y están sometidos a cambios constantes, por lo que la sociedad se reserva el derecho a realizar mejoras y/o cambios en el/los producto(s) o programa(s) aquí descrito(s).

    USUARIOS

    El acceso y/o uso de este portal le atribuye la condición de USUARIO, que acepta, desde dicho acceso y/o uso, las Condiciones Generales de Uso aquí reflejadas.

    USO DEL PORTAL

    La página web proporciona el acceso a información (en adelante, “los contenidos”) en Internet pertenecientes a la Sociedad, o a sus colaboradores.

    El USUARIO asume la responsabilidad del uso del portal. Dicha responsabilidad se extiende al registro que fuese necesario para acceder a determinada información (formulario de contacto).

    El USUARIO se compromete a hacer un uso adecuado de los contenidos del portal, y con carácter enunciativo, pero no limitativo, a no emplearlos para:

    • Incurrir en actividades ilícitas, ilegales o contrarias a la buena fe y al orden público.
    • Difundir contenidos o propaganda de carácter racista, xenófobo, pornográfico-ilegal, de apología del terrorismo o atentatorio contra los derechos humanos.
    • Provocar daños en los sistemas físicos y lógicos de la Sociedad, de sus colaboradores, empleados, proveedores o de terceras personas, introducir o difundir en la red virus informáticos o cualesquiera otros sistemas físicos o lógicos que sean susceptibles de provocar los daños anteriormente mencionados.
    • Intentar acceder y, en su caso, utilizar las cuentas de correo electrónico de otros usuarios y modificar manipular sus mensajes.

    La información contenida en esta página web debe ser considerada por el usuario como general, informativa y orientadora, tanto con relación a su finalidad como a sus efectos. Esta información puede ser modificada, desarrollada o actualizada por la Sociedad sin notificación previa. Por todo lo anterior, la información contenida en esta Web no puede considerarse bajo ningún concepto como sustitutiva de asesoramiento legal o de otra naturaleza.

    Esta web tampoco podrá considerarse en modo alguno como un canal de contratación; si Ud. estuviera interesado en contratar nuestros servicios, será necesario que contacte con la Sociedad al objeto de que pueda atenderle la persona más adecuada y, en su caso, le presente la correspondiente propuesta de servicios profesionales.

    PROPIEDAD INTELECTUAL E INDUSTRIAL

    La Sociedad es titular de todos los derechos de propiedad intelectual e industrial de esta página web, así como de los elementos contenidos en la misma (a título enunciativo, diseño, código fuente, imágenes, sonido, audio, vídeo, software o textos; marcas o logotipos, combinaciones de colores, estructura y diseño, selección de materiales usados, programas de ordenador necesarios para su funcionamiento, acceso y uso, etc.).

    Quedan expresamente prohibidas la reproducción, la distribución y la comunicación pública, incluida su modalidad de puesta a disposición, de la totalidad o parte de los contenidos de esta página web, con fines comerciales, en cualquier soporte y por cualquier medio técnico, sin la autorización de la Sociedad. El USUARIO se compromete a respetar los derechos de Propiedad Intelectual e Industrial titularidad de la Sociedad.

    CUMPLIMENTACIÓN Y VERACIDAD DE DATOS

    La no cumplimentación de los campos, indicados como obligatorios, que aparecen en cualquier formulario de registro electrónico, podrá tener como consecuencia que no podamos atender su solicitud.

    El Usuario garantiza que los Datos Personales facilitados son veraces y se hace responsable de comunicar cualquier modificación en los mismos. El Usuario será el único responsable de cualquier daño o perjuicio, directo o indirecto, que pudiera ocasionar a la entidad o a cualquier tercero a causa de la cumplimentación de los formularios con datos falsos, inexactos, incompletos o no actualizados. El Usuario no deberá incluir datos personales de terceros sin su consentimiento informado previo de conformidad lo establecido en la presente política de privacidad, siendo el único responsable de su inclusión.

    ENLACES

    El USUARIO se obliga a no reproducir de ningún modo, ni siquiera mediante un hiperenlace o hipervínculo, el Sitio Web, así como ninguno de sus contenidos, salvo autorización expresa y por escrito de la Sociedad.

    El Sitio Web incluye enlaces a otros sitios web gestionados por terceros, con objeto de facilitar el acceso del USUARIO a la información de empresas colaboradoras y/o patrocinadoras. La Sociedad no se responsabiliza del contenido de dichos sitios web, ni se sitúa en una posición de garante ni/o de parte ofertante de los servicios y/o información que se puedan ofrecer a terceros a través de los enlaces de terceros. Se concede al USUARIO un derecho limitado, revocable y no exclusivo a crear enlaces a la página principal del Sitio Web exclusivamente para uso privado y no comercial. Los sitios web que incluyan enlace a nuestro Sitio Web:

    1. No podrán dar a entender que la Sociedad recomienda ese sitio web o sus servicios o productos.
    2. No podrán falsear su relación con la Sociedad ni afirmar que ésta ha autorizado tal enlace, ni incluir marcas, denominaciones, nombres comerciales, logotipos u otros signos distintivos de la Sociedad.
    3. No podrán incluir contenidos que puedan considerarse de mal gusto, obscenos, ofensivos, controvertidos, que inciten a la violencia o la discriminación por razón de sexo, raza o religión, contrarios al orden público o ilícitos.
    4. No podrán enlazar a ninguna página del Sitio Web distinta de la página principal.
    5. Deberá enlazar con la propia dirección del Sitio Web, sin permitir que el sitio web que realice el enlace reproduzca el Sitio Web como parte de su web o dentro de uno de sus “frames” o crear un “browser” sobre cualquiera de las páginas del Sitio Web.
    6. La Sociedad podrá solicitar, en cualquier momento, que elimine cualquier enlace al Sitio Web, después de lo cual deberá proceder de inmediato a su eliminación.

    La Sociedad no puede controlar la información, contenidos, productos o servicios facilitados por otros sitios web que tengan establecidos enlaces con destino al Sitio Web. En consecuencia, no asumimos ningún tipo de responsabilidad por cualquier aspecto relativo a tales sitios web.

    En el caso de que en la página web se dispusiesen enlaces o hipervínculos hacía otros sitios de Internet, la Sociedad no ejerce ningún tipo de control sobre dichos sitios y contenidos.

    En ningún caso la Sociedad asumirá responsabilidad alguna por los contenidos de algún enlace perteneciente a un sitio web ajeno, ni garantizará la disponibilidad técnica, calidad, fiabilidad, exactitud, amplitud, veracidad, validez y constitucionalidad de cualquier material o información contenida en ninguno de dichos hipervínculos u otros sitios de Internet.

    Igualmente, la inclusión de estas conexiones externas no implicará ningún tipo de asociación, fusión o participación con las entidades conectadas, y se incluyen exclusivamente a efectos informativos.

    La Sociedad perseguirá el incumplimiento de las presentes condiciones, así como cualquier utilización indebida de su portal, reservándose las acciones de carácter civil y penal que le puedan corresponder en derecho.

    EXCLUSIÓN DE GARANTÍAS Y RESPONSABILIDAD

    La Sociedad informa de que la información contenida en los documentos y gráficos de esta web se publican “como están” sin garantías de ninguna clase y rechazan toda garantía respecto a esta información, incluyendo todas las garantías y condiciones implícitas de comercialización, idoneidad para un propósito particular, titularidad y no-infracción.

    La Sociedad, sus socios, colaboradores, proveedores, empleados y representantes no se responsabilizan de los errores u omisiones de los que pudieran adolecer los contenidos de este sitio web u otros contenidos a los que se pueda acceder a través de la misma; tampoco podrá ser considerados responsables por cualesquiera daños directo o indirecto, especial o consecuencial que se deriva la imposibilidad de uso, pérdida de datos o beneficios, ni por cualquier actuación realizada sobre la base de la información que en ella se facilita.

    MODIFICACIONES

    La Sociedad se reserva el derecho de efectuar sin previo aviso las modificaciones que considere oportunas en su portal, pudiendo cambiar, suprimir o añadir tanto los contenidos y servicios que se presten a través de la misma como la forma en la que éstos aparezcan presentados o localizados en su portal.

    LEGISLACIÓN APLICABLE Y JURISDICCIÓN

    La relación entre la Sociedad y el USUARIO se regirá por la normativa española vigente y cualquier controversia se someterá a los Juzgados y tribunales de Madrid Capital.

    Iniciar Sesión
    Carrito de compras
    0 articulos